想抗癌 为何体重是重要关键?:英亚体育
本文摘要:过重会提高患心脏病、中风、第二型糖尿病、失智等十二种以上疾病的风险,包括乳癌、大肠癌、食道甲状腺、肾脏、子宫、胆囊、胰脏、皮肤等癌症,包括与血液、免疫系统相关的癌症,如白血病、多发性骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤。过重的人很可能会出现关节炎、消化不良、结石、压力、焦虑、抑郁、不育、睡眠障碍等问题。严重过重(超过标准体重19公斤以上)对健康的伤害和吸烟一样严重,寿命缩短7年。过重吸烟的话,预计寿命会缩短14年。 过重会缩短你的健康寿命。

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过重会提高患心脏病、中风、第二型糖尿病、失智等十二种以上疾病的风险,包括乳癌、大肠癌、食道甲状腺、肾脏、子宫、胆囊、胰脏、皮肤等癌症,包括与血液、免疫系统相关的癌症,如白血病、多发性骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤。过重的人很可能会出现关节炎、消化不良、结石、压力、焦虑、抑郁、不育、睡眠障碍等问题。严重过重(超过标准体重19公斤以上)对健康的伤害和吸烟一样严重,寿命缩短7年。过重吸烟的话,预计寿命会缩短14年。

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过重会缩短你的健康寿命。平均来说,英国女性的平均寿命是82岁,但她们的健康只维持到65岁左右,英国男性的平均寿命是78岁,健康状况可维持到64岁,通常因体重问题而失去健康。对女性来说,过重会大幅度提高得乳癌的风险,减轻体重的只有4~5公斤,与持续增加体重的女性相比,可以减少得癌风险的25~40%。

但是,问题是减量非常困难。例如,安极想减轻体重,她知道过重会增加患乳癌的风险(母亲、阿姨、表兄弟是乳癌患者),获得第二型糖尿病的概率(父亲家族有糖尿病史)。她以前努力减掉19公斤,维持了5个月。她这5个月每天比平时少吃900卡,一共13.3万卡!但遗憾的是,经过这么多努力,她在四个月内恢复了原形。

研究表明,遵守某种节食法3~6个月后,通常可以减少约4~6公斤。80%的人再次发胖,多数减肥的赘肉再次堆积,其馀20%的人稍微发胖,但比减肥前的体重轻3~6~5~4公斤。


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